양성원 수양재

Chapter01 긍정심리와 인간관계 9

1. 긍정심리와 인간관계의 중요성 11

2. 긍정심리와 인간관계의 상호작용 14

Chapter02 긍정심리 이론과 긍정적인 사고와 태도 19

1. 긍정심리 이론 21

2. 긍정적인 사고와 태도, 긍정적인 마인드셋 22

3. 행복 29

4. 부정적인 사고 패턴 극복을 위한 전략 39

Chapter03 인간관계와 자기 이해 45

1. 인간관계 발달 과정 47

2. 자기 이해와 자아분석 50

3. 자아존중감 59

Chapter04 긍정적인 인간관계 73

1. 건강한 인간관계 구축을 위한 전략 75

2. 감사의 실천과 긍정적인 생활 습관 78

3. 칭찬과 인간관계 88

Chapter05 자기 성찰과 성장 99

1. 자기 성찰과 성장을 위한 방법 101

2. 성장과 배움의 문화, 성장 마인드셋 102

3. 성장 마인드셋이 인간관계에 미치는 영향 105

Chapter06 회복탄력성 113

1. 회복탄력성 115

2. 회복탄력성의 보호 요인과 위험 요인 117

Chapter07 가족과의 인간관계 127

1. 가정에서의 긍정적인 소통과 관계 형성 129

2. 부모, 자녀와의 인간관계 133

3. 부모의 양육 태도 142

4. 부모 자녀와의 역기능적인 관계 152

Chapter08 이성과의 인간관계 161

1. 이성 관계 163

2. 이성과의 소통 및 대화방식 165

3. 사랑의 언어 170

4. 사랑의 의미와 종류 175

Chapter09 성격 장애와 인간관계 185

1. 성격 장애 187

2. 성격 장애 분류 및 각 장애별 성격 특성 193

Chapter10 갈등 관리와 포용적인 관계 형성 219

1. 갈등 관리 221

2. 갈등의 원인과 해결 전략 224

3. 갈등의 순기능과 역기능 226

4. 토마스의 갈등 관리 유형 230

5. 갈등 관리의 예방 전략 235

Chapter11 인간관계에서의 스트레스 관리 249

1. 스트레스 종류 251

2. 스트레스의 주요 원인 254

3. 스트레스 극복 방안 256

Chapter12 인간관계에서의 공감과 이해 능력 261

1. 공감과 이해의 능력 263

2. 공감과 이해의 실천 방법 273

3. 상대방의 감정과 관점을 이해하는 방법 275​​​ 

긍정심리와 인간관계의 힘, ‘행복한 삶을 위하여’사람들과 좋은 인간관계를 맺으며 살아가고 있는 것은 우리의 삶에서 굉장히 중요한 가치라고 생각된다. 인간관계 속에서 성숙함, 성숙한 인간관계를 통해 우리는 삶을 의미 있고 행복한 삶으로 나아가게 만드는 것이다.오늘보다는 내일이, 내일보다는 미래가 더 좋아질 거라는 희망과 긍정적인 마인드를 가지고 성장하는 삶을 찾아가는데 그 궁극적인 목적이 행복하게 삶을 살고 싶다는 인간의 본성이 아닐까 생각한다.

행복은 마음의 수행을 통해 긍정적인 생각을 키우고 부정적인 생각을 줄여주고 하는 과정에서 긍정적 사고가 확장되는 인지 행동 요법을 통해 진정한 자신의 행복을 발견할 수 있을 것이다. “행복하기 때문에 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복해지는 것이다.”라는 말처럼….본 도서는 긍정심리와 인간관계를 영화 속 스토리와 주인공들의 심리분석과 교훈적인 부분을 다루었다. 또한 긍정심리와 인간관계의 중요성에 대해 살펴보고 우리 내면의 긍정적인 정서가 행복의 징검다리를 통해 긍정마인드셋으로 패러다임이 전환되며, 삶의 최고 목표인 ‘행복한 삶’을 살아갈 수 있도록 주변의 좋은 인간관계와 더불어 완성되어 갈 것으로 생각한다.

본 도서는 이론과 워크북을 혼합한 형태로 구성되었으며, 장르별 주제에 맞는 영화를 소개하였고 그 영화를 통해 얻는 교훈과 사고의 확장 등 자신에게 적용해보며 자신의 삶을 아름답게 디자인할 수 있도록 하였다. 또한 다양 worksheet

를 활용함으로써 토론, 발표, 팀별 활동 등을 강화하여 학습에 적극적으로 참여할 수 있도록 구성하였다.

본 도서의 구성은 총 12장으로 구성되어 있으며, 1장에서는 긍정심리와 인간관계, 인간관계의 중요성과 상호작용에 대해 살펴보고 2장에서는 긍정심리 이론과 긍정적인 사고와 태도, 행복, 부정적 사고 극복을 위한 전략, 3장에서는 인간관계와 자기 이해, 4장에서는 긍정적인 인간관계, 건강한 인간관계 구축을 위한 전략, 감사의 실천과 긍정적인 생활 습관, 칭찬과 인간관계 등을 살펴보았고, 5장에서는 자기 성찰과 성장, 성장과 배움의 문화, 마인드셋, 6장에서는 회복탄력성, 7장에서는 가족과의 인간관계, 가정 환경에서의 긍정심리 유지를 위한 전략, 8장에서는 이성과의 인간관계, 9장에서는 성격 장애와 인간관계, 10장에서는 갈등 관리와 포용적인 관계 형성, 11장에서는 인간관계에서의 스트레스 관리, 12장에서는 인간관계에서의 공감과 이해를 주제로 다루었다.

모든 독자에게 함께 성장하고 긍정적인 사고의 변화와 인간관계를 잘하는데 도움이 되기를 바라는 마음으로 이 책을 구성하고 집필하였다.

본 도서가 나오기까지 애써주신 출판사 편집부 관계자 여러분께 감사한 마음을 전한다.

마지막으로 이 책이 나오기까지 함께한 두 아들 재승, 재형에게도 고마운 마음을 전한다. 같이 토론하며 내용 수정과 관련된 영화를 추천해 주고 많은 도움과 집필에 함께해 준 든든한 두 아들 고마워.​​